70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
9월11일금요일 식단 운동
건강한묘령낭자
- 2020.09.11 21:02
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저녁에 먹을 삼겹살 의식해서
아침 : 아이스아메리카노
점심 : 토마토, 느타리버섯 볶음
저녁 : 삼겹살, 아삭이고추, 상추 많이, 김치 조금 ,오이 많이 테라500
청소년이랑 에어프라이어에 삼겹살 4줄 구워먹었는데
자제한게 아니라 청소년님께서 너무 빨리 먹어서 양껏 못먹었네요
남편 저녁먹을때 집어먹을듯..
그날이 오려고 그러는지 몸이 무거워서 오늘은 5.5km 겨우 걸었네요
즐거운 금요일되시길~
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