다이어트 일기
09월 11일 (음식 1668kcal, 운동 1398kcal)
sokkop79
- 2020.09.11 23:23
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1668/ 1754
1398/ 292
성공
(1192)
아침식사 : 435kcal (26.08%)
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 찐고구마 | 57kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
| 바나나 | 94kcal |
오전 간식 : 112kcal (6.71%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
점심식사 : 510kcal (30.58%)
| 볶음밥 | 420kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 사과 홍옥 | 46kcal |
오후 간식 : 109kcal (6.53%)
| 메밀김치전병 | 109kcal |
저녁식사 : 502kcal (30.10%)
| 토스트 | 430kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
운동 : 1,398kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 복근운동 | 300kcal |
| 빠르게걷기 | 350kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
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