다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신 다이어리 끝까지 성공하면 진짜 빠지나요??
흐랴
- 2020.09.12 00:45
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굉장히 초보적인 질문이고 제가 다이어트를 이렇게 각 잡고 하는 게 처음이라서 그런데요.. 다이어리에 맞춰진대로 하루 적정 칼로리 맞추고 적정량 운동하면 정말 처음에 설정한 기간안에 목표치만큼 체중 감량이 되나요??
아니면 다이어리에 계속 성공이 뜬다고 하더라도 스스로 무언갈 더 해야할까요..
다이어트 앱도 처음이고 다이어트 자체도 처음이라서 궁금해요ㅠ
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저도 칼로리에만 치중해서 스탬프를 받는거로 성공해가는구나 했는데,조금 더딘감이 있더라구요.
탄단지,당,나트륨 하루섭취 권장량도 지켜주셔야지 성공적인 감량이 이뤄질수 있어요!운동은 추천칼로리 보다 좀더 쳐주시는게 좋아요^^
하루 섭취 권장량 잘 안 지키고 있었는데...ㅠ
알려주셔서 감사합니다!!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
신기하게도 실제 설정한 기간 내에 딱맞춰서 빠지더라구요. 대신 저는 성공으로 뜨더라도 운동을 더많이 해서 높은수치로 성공을 맞추긴 해왔어요. 꼭 성공하실거에요. 자신감과 긍정적인 마음도 엄청 중요한거 같아요^^
진짜 설정한 기간에 빠진다니 신기하네요...
긍정적인 마음 잊지 않겠습니다..!!
답글 감사드려요!