《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
9월12일(공체,식단,운동)
*무지개*
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- 2020.09.12 09:41
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아침에 눈뜨고 공체보니,마음이 조급해졌어요.
사과하나 털어넣고 3시간 걷다왔네요~^^
도시와 시골이 공존하는길이라 힐링까지 됐어요.
조금 쉬다가 헬스다녀와서 글수정해서 또 올릴께요~
런닝머신 게기판이 99:59까지만 표기된다는 사실..
두번째 확인한날이네요!
전벌써 4시에 저녁을 먹고 하루 마감했어요..
즐거운 저녁시간 되세요^^
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와!! 음식색이랑 그릇이랑 조합쵝오 참 정갈하구 이쁘게차려드시네요🤩운동량대박👍👍 멋진주말보내고계시네요~~ㅎㅎ 무지개님 즐거운주말되세용😉
마구마구 아무거나 먹을순 없으니,이렇게 놓고
먹어야 더 맛있더라구요^^고코님도 맛저하세욥
와 3시간 대단하세요 .
공복운동은 몸을 상하게한데요.. 너무 오래하진 마세용~~화이팅이요~!!
처음 시작할땐 정석데로 물만 마시고 다녀왔더니 핑핑돌더라구요ㅠ그래 사과하나 추가한건데,
부족할까요?주말만 하는거라 괜찮겠지 하는 마음과 빈속이 움직이기 편해서 였는데,고민좀 해봐야겠네요~팁 감사해요~💛
와~ 공복운동하시고 헬스까지!! 너무멋져요
3주째 공복유산소중인데,확실히 체지방 감소에 효과좋은것 같아요.근데..힘들어요ㅜㅜ
뚱냥님~오늘하루도 좋은하루되세요🤩