다이어트 식단
09월 12일( 점심식사 480kcal)
하고있다!
- 2020.09.12 13:49
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점심 480kcal 12:57
탄수화물(14.2%) 47.08 / 332g
단백질(56.9%) 34.69 / 61g
지방(31.6%) 16.10/ 51g
| 꽁치조림 (1회, 80g) | 45kcal |
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g (1개, 100g) | 157kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 67g) | 18kcal |
| 바지락 (1회분, 17g) | 11kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| 꼬막무침 (1인분, 8g) | 8kcal |
| 단호박 (1회, 30g) | 12kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 1g) | 3kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 4g) | 1kcal |
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 159kcal |
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