한번 바뀌면 유지하기위해 숫자에 더 예민해져요~ 근데 자기관리를 더 열심히 하게되니 좋은점이 더 많아요~

순간 뚝 떨어져 바뀌게 되는 날이 곰방 옵니다~
자신을 믿고 꾸준히 해보세용~~
쥬디님 응원합니다~
오늘도 커피랑 두부티라미슈를 먹고 행복했네요~
쥬디님 덕분에 좋은 레시피 알게됐어용~
이제 메모지 안보고도 만들수 있다능~~~

아로님 비율보면
전 중딩수준이죠..
열심히 해서 좋은분들 멋진몸매 따라가보려고용~~
이제 200그램만 더 빼면
맥주마실수 있어요..
그날을 기다리며
운동을 꼭 해야만하는.. 동기부여를 해봅니다~

하루운동님 코어운동 종목보면서
따라한지 ㅣ주일쯤 됐는데
효과가 좋은거 같아요~
근데 늘어진 뱃가죽은 그대로..
누운자세라 거짓말 사진이 나왔네요
사이드 레그레이즈할 때
배겹치는거 보믄
🎼안본눈 삽니다🎵~~아🎶아~~🎶
예요..

꼬삔 저도 늘어진 뱃가죽 보면서 슬프더이다.이건 어쩔수 없는 것 같기도 하고 꾸준히 노력할 수 밖에요.도움이 되었다니 기쁩니다.🤣🤣🤣

하루운동 넹~하루운동님 절반수준의 운동량이긴한데..열심히 따라하고 있어용~
근데 이눔의 싯업은 진짜 안되네요ㅜ
싯업 열개하다 어금니 나가겠어요..