다이어트 식단
09월 12일( 아침식사 2190kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.09.12 17:59
- 29
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아침 2190kcal 11:29
탄수화물(17.4%) 51.88 / 299g
단백질(179.8%) 98.88 / 55g
지방(147.5%) 67.86/ 46g
| 오징어 데친것 (3인분, 300g) | 309kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 44g) | 396kcal |
| 브라질넛 (1개, 5g) | 30kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| [한살림] 콩국물 (1회분, 300ml) | 121kcal |
| 참기름 (1회, 14g) | 100kcal |
| 등심스테이크 (1회, 250g) | 860kcal |
| 깻잎 (20개, 1g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 부추 (1회분, 200g) | 62kcal |
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