다이어트 일기
09월 12일 (음식 748kcal, 운동 440kcal)
순금씨
- 2020.09.13 05:12
- 94
- 0
첫째날을 무사히 마치고 기절하듯 잠이 들었다!! 오늘 체중을 보니 1kg의 감량이 있었다! 이틀째도 파이팅!!!
- 음식
- 운동
748/ 1372
440/ 228
성공
(836)
아침식사 : 263kcal (35.16%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 165kcal |
점심식사 : 173kcal (23.13%)
| [피코크] 플레인 요거트 | 46kcal |
| 초록사과(아오리) | 44kcal |
| 자두 | 15kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 312kcal (41.71%)
| 오이 | 13kcal |
| 옐로우 파프리카 | 19kcal |
| 풀무원 고소한 콩국물 | 43kcal |
| [매일유업] 매일두유 뼈로가는 고칼슘 검은콩 | 125kcal |
| 삶은 달걀 | 81kcal |
| 명태조미포 | 31kcal |
운동 : 440kcal
| 싸이클 실내자전거 | 438kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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