์ฒด์ง๋ฐฉ๋์ด ์ ๋ณด์กด๋๋ ๊ฑธ๊น์;;
์ด์ ์๋จ& ์ด๋์ ๋๋ค.
์ด์ ๋ฎ์ ๊ณต์ ์ฐ์ฑ
ํ๊ตฌ์.. ๊ฑท๊ธฐ๋ ๊ฝค ํจ.
์ด์ ์ ๋
์ดํ๋ก ๋ฐค์ ๋น๊ณผ ์ง๋ฐฉ ์ญ์ทจ๊ฐ ์ข ๋ง๊ธด ํ๋๋ฐ.
์ฌ์ง์ ์์ง๋ง ๊ตฌ๊ตฌ์ฝ 1/4์ ๋๋ ์ป์ด ๋จน์๊ฑฐ๋ ์
๋ฐค์๋ ์๊ฑฐํธ 2๊ฐ์ ๊ทธ๋๋๋ผ๋ฐ ์ด์ฝ๋ง 1๊ฐ ๋จน๊ณ ์ข ์๋ค ๋ฐ๋ก ์ค์ผ๋;;
๊ทธ๋๋ ํ์๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ ๊ฒ ๋จน์ด์(1400kcal์ ๋ ์ญ์ทจ)
๊ณต์ฒด๋ 200๊ทธ๋จ ๋ด๋ ธ๋๋ฐ, ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ๊ทธ๋๋ก๋๋ค..
์๋ ์ํ ํฌ๋ฆผ ๋ง์ด ๋ ๊ฑฐ๋ ํด๋นํ ๋ผ๋ผ๋ฅ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ๋์ด๋๊ธด ํ๋๋ฐ... ์กฐ๊ธ๋ง ์ป์ด ๋จน์ด๋ ๋์ด๋๋ค...์ญ์ ์ด๋์ ํ๊ณ ๋จน๋ ๊ฑด ์ข ๊ฐ๋ ค ๋จน์ด์ผ ๋๋ ์ถ์ด์. ์ค๋์ ์ง์ง ์๊ธฐ ์ 4์๊ฐ ์์ผ๋ก๋ ๋ญ ์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์. ์๊ณ ์ผ์ด๋๋ ์๋์ง๊ฐ ์์ฌ๋ ๋๋์ด๋ผ;;
์ฐธ, ์ ํฌ์ง ์ด์ฝ๋ฏผํธ ๊ฝํ์ด์. ์คํฐ๋กํผ์ ์ฌ์ด์ ๋ถํด์์ฑ๋ฌผ ๋๋ฌธ์ ์ฐจ๋ก ๋จน์ง ๋ชปํด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํํ๋ฆฌ์นด๋ ๊ฝํ๋๋ฐ, ใ ํํ๋ฆฌ์นด๋ ์ ์ด๋ฆฌ๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋ฅ ์๋ง ์ํํ์ด์. ํํ๋ฆฌ์นด ์๋ ๋จน์ ์ ์๋ต๋๋ค. ์๋ฌด ๋ง์ ์์ง๋ง์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด์ฝ๋ฏผํธ ๊ฝ ์์๋ค์.์๊ธฐ์๊ธฐํด์.
ํํ๋ฆฌ์นด ์์ ๋ณถ์๋ฐฅ์ ๋ฃ์๊ฑด๊ฐ์?
์ ๋ ์์ถ๋ ์ฑ์ ์ฌ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ํํธ๋ ์ ์ ์๋๋ค๊ณ ํด์ ํฌ๊ธฐ์.๐คฃ
์ฑ์๋ ์ ์ ์๋ผ๋๋ฐ ํ๋ธ๋ ๋ฏธ์น ๋ฏ์ด ์๋ผ์. ์ ๋ ๊ฐ๋ฐฉํ ํ ๋ผ์ค๊ฐ ์์ด์ ๋ก๋ณ์ ํค์ฐ์ง๋ง์
์ ๋ง๋ ๊ฑฐ ๋ง์ด ๋์ จ๋ค์ ๊ทธ๋๋ 1400๋ฐ์ ์๋๋
์ ๋ ์ ๋ ์ง์ฆ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์ด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์๋ค์ ์ค๋์ ํดํผํ ํ๋ฃจ๋๊ธธ~
๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ์๊ตฌ. ๋นจ๋ฆฌ ์คํธ๋ ์ค ์ํฉ์ด ํด์ ๋์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์ฉ