비포&애프터
플랭크 30일 도전 후기
안되나용
- 2020.09.14 00:37
- 2,182
- 22
드디어 플랭크 30일 도전에 성공했어요~
30일 중간중간에 힘들어서 하루 건너뛰고 하긴 했는데 그래도 다 끝냈다니 뿌듯하네요 ㅎㅎ 그동안 식단조절을 같이 해서 몸무게 감량도 조금 됐구요 배에는 힘이 더 잘 들어갈 정도로 효과 봤어요. 마지막 며칠이 진짜 하기싫고 힘들었는데 여러분들도 열심히 하시면 좋은 결과 있을거라 확신해요. 결론은 역시 운동과 식단이 병행되어야 하더라구요. 우리 모두 화이팅!
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우와 아랫배가 들어갔네요!!!
오ᆢ 효과있네요
오 저도 해야겠네요
멋져요👍🏻👍🏻
대단하세요!
대단해요
진짜 효과가 있군요 아랫배가 쏘옥 들어갔네요 부러워용~
30일도전 대단하세요👍👍
와 진짜 대단하세요!
오 플랭크 30일이면 정말 이렇게되나요? 대단하세요!!