다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 2시간 루틴 추천 부탁드려요!!
코트키나발루
- 2020.09.14 12:35
- 164
- 1
현재 157 57이고 아침 공복 6-8시 운동합니다!!
헬스장을 오늘부터 다니는데 아는게 없어서
오늘은 무작정 러닝머신 싸이클 마사지기구만 하다가 왔는데요
근력운동 무산소도 해야할 것 같은데
두시간에 맞춰서 혹시 추천하는 루틴있으신가요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
몸풀기로 스트레칭이나
트레밀 가볍게걷기10분
근력운동 40분+덤벨아령운동 5분
트레밀 속도6->10분
트레밀 속도8~8.5->20분
트레밀 4.5->5분
총1시간30분