저녁에 밖에서 사먹어야하는데 주변에 다이어트 식단할 만한 곳이 없네..
BEJEH
저녁에 밖에서 밥을 먹고 학원에 가야하는 주변에 다이어트 식단할 만한 곳이 없어요 카페에 술집 식당이 있는데 오늘 카페에 가서 잉글리쉬 머핀에 아메리카노 한 잔 먹었는데 머핀이 밀가루여서 다이어트가 될까 걱정이에요 쌀밥도 살 찔것같고 스시집에서 밥먹은것도 괜찮을까요? 밖에서 먹기 좋은 다이어트 식단 알려주세요ㅠㅠ
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저 다이어트 식단은 못 하고 양만 조절했는데 빠졌어요. 식단할 수 있으면 식단이 제일인데 아니면 칼로리만이라도 제한해보세요.바깥음식 중에 다이어트 도움되는 건 샐러드 정도이고 나머지는 칼로리 와장창폭탄이에요.
09월 14일( 아침식사 45kcal)
09월 14일( 운동 271kcal)
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