다이어트 식단
09월 14일( 아침식사 2295kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.09.14 20:23
- 35
- 0
아침 2295kcal 09:46
탄수화물(22.2%) 66.46 / 299g
단백질(141.9%) 78.02 / 55g
지방(419.8%) 193.12/ 46g
| 사과 홍옥 (1인분, 150g) | 69kcal |
| [한살림] 콩국물 (1회분, 300ml) | 121kcal |
| 부추무침 (1인분, 80g) | 63kcal |
| 참기름 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 가재 삶은것 (1토막, 80g) | 77kcal |
| 코코넛오일 (3티스푼, 42g) | 378kcal |
| 브라질너트 말린것 (1회분, 3g) | 19kcal |
| 호두 (1/2알, 2g) | 13kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 대패삼겹살 (1인분, 250g) | 745kcal |
| 참기름 (1티스푼, 12g) | 96kcal |
| 깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
| 부추무침 (1인분, 100g) | 78kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 36g) | 324kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
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