《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
14/09
Yebinnikim
- 2020.09.14 20:55
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오늘도! 슬로우 버피 100개랑 땅끄부부님들의 1분 뱃살운동 두번, 11자복근 운동, 그리고 팔뚝살 운동까지했구요
확실히 복근운동을 하니까 하기전보다 라인이 잡히네요!
아프고나서 열심히 영양보충을 했더니 약간 살이 붙은거같아요ㅠㅠ
그래서 조급해하지 않고 천천히 열심히 해야겠어요
오늘아침은 플레인 요거트와 바나나 + 초코 그래놀라
살쪘다면서 불닭볶음면이 너무 먹고파서 먹은건 안비밀..ㅎ
그래서 운동다하고 시간 남아서 요가도 했습니다!
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오오!! 건강은괜찮아지셨나용? 너무 무리는하지마세요!!
감사합니다ㅏ
운동꾸준히잘하고있어서 넘 예뻐요😘 화이팅화이팅입니다!!ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ홧팅입니다!🥰
가끔은 먹고싶은거 먹어줘야 폭식을 안하게 되더라구요..그래서 전 내일 치팅 갖으려구요ㅎㅎㅎㅎㅎ
얼마나 찔지 모르지만 그래도 즐겨줘야겠어요.. 계속 화이팅 입니다~~^^
넵 화이팅입니다!