나는 다 계획이 있구나
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저탄수화물을 위해 두부와 계란을 주로 먹고 탄수화물이 아예없으면 근손실온다길래 밥은 60g정도반찬은 일단 당근,양파,파,마늘 볶은거에 간장 한스푼 볶아서 기본반찬하나랑 손바닥만한 그릇에 먹고싶은 만큼 반찬덜어서 먹기간식은 견과류 한봉지140kcal바깥에서 먹어야하는 상황이라면 컵누들 or 도시락
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14일 월요일 마무리
맛있긴한데 중간중간 샐러드에서 잡내가
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