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๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

9. 14 ์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€

  • 2020.09.14 23:54
  • 39
  • 2

9. 14  ์‹๋‹จ

ํ‡ด๊ทผํ›„ 69.8์„ ๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ ์ €๋…์„ ๋จน์–ด์„œ ๋‚ผ์€ ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”์„์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”ใ…Žใ…Ž
๊ทธ์น˜๋งŒ ์ข€ ๋”๋ŽŒ๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์•ˆ๋ฐ›๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฐˆ๋ž˜์š”~
ํด๋ฆฐํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์ข€ ๋” ์›€์ง์ด๋ฉด ๋‚ด๋ ค๊ฐˆํ…Œ๋‹ˆ ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค^^
๋ชจ๋‘๋“ค ๋‹จ๊ฟˆ ๊พธ์‹œ๊ณ  ๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์‹œ๊ธธ~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.09.15 14:01

    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋…ธ๋…ธ! ์ข€์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฐ€๋ฉด ๋˜์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.15 09:04

    ๋งž์•„์š” ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•ด์š” ใ…Žใ…Ž ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŒ…~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 14์ผ( ์šด๋™ 455kcal)

2020.09.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.09.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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