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다이어트 일기

09월 14일 (음식 1262kcal, 운동 995kcal)

다신등급

jeee82
  • 2020.09.15 00:59
  • 80
  • 1

  • 음식
  • 운동

1262/ 800

995/ 230

성공
(303)

아침식사 : 195kcal (15.45%)

사과 24kcal
삶은계란흰자 68kcal
찐고구마 91kcal
방울토마토 12kcal

점심식사 : 253kcal (20.05%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
브로콜리 19kcal
아스파라거스 3kcal
양배추찜 24kcal
오이 9kcal
찐고구마 91kcal

오후 간식 : 249kcal (19.73%)
[닥터유] 단백질바 249kcal

저녁식사 : 440kcal (34.87%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
브로콜리 19kcal
아스파라거스 3kcal
양배추찜 24kcal
오이 9kcal
찐고구마 91kcal
방울토마토 12kcal
견과류 175kcal

야식 : 125kcal (9.90%)
단백질쉐이크 125kcal

운동 : 995kcal

빠르게걷기 120kcal
슬로우버피 225kcal
마일리 사이러스 하체 운동 650kcal
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  • 초보
    이니12 2020.09.15 07:30

    운동 1000칼로리 대단하세요!

    답글
    |
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줄넘기, 버피2차후기입니다

2020.09.15 조회수 : 2,743
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2020.09.15 조회수 : 16
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