다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이것도 장체기라할수있을까요?
닉넴정하기힘들다
- 2020.09.15 09:47
- 183
- 1
한달가까이 66.3에서 안내려가는데
며칠전부터 66.2 66.3... 0.1g씩 반복하네요
매일 같은식단 운동하고있는데도 안내려가길래
공복운동도추가해보고 식단도 좀 타이트하게해봤는데도
안내려가서 힘드네요😓😓
0.1g씩 변화가잇는것도 정체기가 맞겠죠..?
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너무 초절식으로 드셔도 살이 안빠집니다.드신 음식들을 소비하지 않고 저장해버리기 때문이죠.식사량을 적당히 늘려주시고,운동 강도를 늘려주세요!