다이어트 일기
09월 15일 (음식 993kcal, 운동 1185kcal)
무나옹
1
1
- 2020.09.15 12:59
- 93
- 0
좀 이르지만 변동사항 0니 ㅇㅁㅇ
- 음식
- 운동
993/ 1291
1185/ 215
성공
(1268)
아침식사 : 240kcal (24.17%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 카레분말 | 35kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 14kcal |
| 감자 | 12kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 양파 | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) | 10kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.81%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
점심식사 : 450kcal (45.32%)
| 카레밥 | 230kcal |
| 돼지고기 뒷다리 | 90kcal |
| 감자 | 6kcal |
| 당근 | 1kcal |
| 표고버섯 | 1kcal |
| 우유 | 122kcal |
오후 간식 : 65kcal (6.55%)
| 호두 | 65kcal |
저녁식사 : 230kcal (23.16%)
| 카레밥 | 230kcal |
운동 : 1,185kcal
| 피트니스복싱 | 344kcal |
| 저스트댄스 | 213kcal |
| 훌라우프 | 120kcal |
| 피트니스복싱 | 188kcal |
| 빠르게걷기 | 320kcal |
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