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다이어트 일기

02월 23일 (음식 1708kcal, 운동 60kcal)

다신등급

하룡이
  • 2016.02.23 09:20
  • 63
  • 0
아침식사 : 175kcal (10.25%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
점심식사 : 440kcal (25.76%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
저녁식사 : 1,093kcal (63.99%)
해물떡찜 (1인분) 760kcal
[CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g) 190kcal
맛살전 (1소접시, 113g) 143kcal
운동 : 60kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 25kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
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