다이어트 일기
09월 15일 (음식 1234kcal, 운동 759kcal)
굴비로부터
- 2020.09.15 23:53
- 84
- 0
- 음식
- 운동
1234/ 1912
759/ 319
성공
(1118)
아침식사 : 164kcal (13.29%)
| [아티제] 잡곡식빵 | 128kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
점심식사 : 478kcal (38.74%)
오뎅+계란넣고 만들어먹음.
| [세븐일레븐] 따끈따끈한 어묵우동 | 410kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 110kcal (8.91%)
| 찐고구마 | 78kcal |
| 군밤 | 32kcal |
저녁식사 : 482kcal (39.06%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 꼬막무침 | 30kcal |
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 45kcal |
| [해표] 더 고소한 김 파래김 | 25kcal |
운동 : 759kcal
쓰레기버리고 동네 한바퀴
오늘은 혼자서 눈누난나 빠르게 걷기.
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 설겆이 | 135kcal |
| 보통 걷기 | 224kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 집안청소 | 32kcal |
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