다이어트 식단
09월 16일( 아침식사 1000kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.09.16 12:28
- 38
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아침 1000kcal 10:09
탄수화물(9.2%) 27.60 / 299g
단백질(79.3%) 43.61 / 55g
지방(179.3%) 82.46/ 46g
| 두부부침 (2접시, 170g) | 188kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 코코넛오일 (3티스푼, 42g) | 378kcal |
| 호두 (1/2알, 2g) | 13kcal |
| 브라질너트 말린것 (1회분, 7g) | 45kcal |
| 부추무침 (1인분, 80g) | 63kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| [한살림] 콩국물 (1회분, 300ml) | 121kcal |
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