다이어트 식단
09월 16일( 아침식사 370kcal)
ㅇㄹㄴㄷㅇㅇㅌㅈ
- 2020.09.16 13:55
- 62
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에어프라이로 구운 밤고구마 2개(빅사이즈!)
(사실 1개에 100그램 훨씬 넘을 듯......)
꿀 1스푼 (고구마 찍어 먹었어요.ㅎ)
식초 조금,물 한잔에 희석해서 먹었어요
이게 다이어트가 맞는지 ㅋㅋ
아침 370kcal 12:30
탄수화물(24.8%) 88.55 / 357g
단백질(5.2%) 3.35 / 65g
지방(0.9%) 0.50/ 54g
| 삶은 밤고구마 (2.5개, 250g) | 320kcal |
| 사과식초 (1.5큰술, 15g) | 3kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
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