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다이어트 일기

09월 15일 (음식 1177kcal, 운동 411kcal)

다신등급

We*totoro
  • 2020.09.16 15:57
  • 78
  • 0

  • 음식
  • 운동

1177/ 2048

411/ 341

성공
(941)

아침식사 : 218kcal (18.52%)
매일 바이오 플레인요거트 150g(무설탕) 117kcal
블루베리 냉동 25kcal
[다신샵] 녹차에 놀란 현미 76kcal

점심식사 : 384kcal (32.63%)
[다신밥상] 시래기밥&소시지 320kcal
[동의] 오리지널 반숙란 64kcal

오후 간식 : 144kcal (12.23%)
[동의] 오리지널 반숙란 64kcal
오하루 견과 80kcal

저녁식사 : 431kcal (36.62%)
된장 30kcal
배추김치 17kcal
잡곡밥 113kcal
호두멸치볶음 111kcal
도토리묵 52kcal
가지볶음 100kcal
아삭이고추 4kcal
깻잎 4kcal

운동 : 411kcal
싸이클 22km 411kcal
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