다이어트 일기
02월 22일 (음식 1312kcal, 운동 300kcal)
다이어트ㅠ.ㅠ
- 2016.02.23 10:03
- 25
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아침식사 : 500kcal (38.11%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
점심식사 : 305kcal (23.25%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 톳나물 (3/4소접시, 48g) | 24kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 계란조림 (1/2인분) | 37kcal |
간식 : 507kcal (38.64%)
| 애터미 알찬견과 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
| [파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) | 330kcal |
| 버터크림빵 (1/2개, 30g) | 115kcal |
운동 : 300kcal
| 전력질주(달리기) (30분) | 300kcal |
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