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다이어트 일기

09월 17일 (음식 1290kcal, 운동 265kcal)

다신등급

We*totoro

  • 2020.09.18 07:52
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

1290/ 2048

265/ 341

성공
(682)

아침식사 : 404kcal (31.32%)
[매일] 매일두유 99.89 95kcal
[퀘이커] 그래놀라 시리얼 210kcal
바나나 93kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 6kcal

점심식사 : 338kcal (26.20%)
양배추 19kcal
보쌈 261kcal
보쌈김치 26kcal
파프리카 11kcal
파인애플샐러드소스 21kcal

오후 간식 : 204kcal (15.81%)
오하루 견과 80kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[광동] 비타500골드 55kcal
[광동] 비타500골드 55kcal

저녁식사 : 344kcal (26.67%)
된장 30kcal
배추김치 17kcal
양배추찜 14kcal
잡곡밥 113kcal
호두멸치볶음 111kcal
도토리묵 26kcal
양념간장 29kcal
아삭이고추 4kcal

운동 : 265kcal
파워워킹 265kcal
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