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다이어트 일기

02월 23일 (음식 799kcal, 운동 300kcal)

다신등급

gpals829
  • 2016.02.23 10:07
  • 33
  • 0
아침식사 : 113kcal (14.14%)
요것바 (1회분, 25g) 113kcal
점심식사 : 491kcal (61.45%)
버섯칼국수 (1인분) 404kcal
죽 (1/4인분, 120g) 87kcal
저녁식사 : 195kcal (24.41%)
[청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) 150kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) 45kcal
운동 : 300kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
스텝퍼 (10분) 100kcal
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