다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 칼로리
욱이죠
- 2020.09.18 13:08
- 217
- 3
제가 3개월 동안 13키로 감량을 목표로 했는데 섭취 칼로리가 생각보다 많이 먹을 수 있게 나와서요...이게 정상일까요?
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1620칼로리 섭취면 저랑 비슷하신데요?전 5달 13키로 목표인데 1480정도에요.기간은 더 길지만 전 키가 작아서 적게 나오는것 같아요.섭취칼로리는 키랑 몸무게로만 측정하는거라 정확한건 아니라더라구요.근육없고 활동성 없는 여성기준 대사량이 1200칼로리 전후라고 하니
저기서 -300칼로리로 맞추시면 될것같아요.
전 한 달에 4-5키로 했는데 800칼로리 나오던데요?? 3개월 13이면 저랑 비슷해야할꺼 같은데 ㅠㅠ
뭔가 이상하죠...ㅠ