다이어트 식단
새우,소고기 청경채 덮밥
유지가더어렵다
- 2020.09.18 17:19
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잎채소를 색다르게 먹고 싶을때 좋았어요.^^
기름에 마늘 넣고 향 내다가 새우랑 소고기 넣고 볶아주세요.
80%정도 익었다 샆을때 청경채랑 양파 넣고 볶으세요.
소스는 굴소스랑 참기름으로만 했어요.
소스를 따로 끓이고 거기다 볶아놓은 재료 넣고 버무리고 밥 위에 얹어 먹으면 돼요.
저는 현미밥에 먹었고 채소 많이 넣어 먹으니 배부르고 좋았어요^^
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