다이어트 일기
09월 18일 (음식 1708kcal, 운동 577kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.18 23:59
- 43
- 0
밤에 맥주랑 과자먹으려고
그렇게 불태웠나보다
간식 모조리 흡입할 기세였는데
덜취해서 다행
정신차려!
- 음식
- 운동
1708/ 1423
577/ 237
성공
(55)
아침식사 : 364kcal (21.31%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
점심식사 : 386kcal (22.60%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
| [광동] 비타500 | 50kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 100kcal |
| 딸기잼 | 48kcal |
| [삼립] 로만밀 식빵 | 123kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.18%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
저녁식사 : 243kcal (14.23%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
야식 : 712kcal (41.69%)
| 카스라이트 캔맥주 | 412kcal |
| 어포 | 40kcal |
| [오리온제과] 예감 오리지널 | 160kcal |
| [크라운] 콘칩 30g | 100kcal |
운동 : 577kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 만보걷기 | 327kcal |
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