다이어트 일기
09월 18일 (음식 1566kcal, 운동 220kcal)
We*totoro
- 2020.09.19 11:10
- 149
- 0
- 음식
- 운동
1566.3/ 2048
220/ 341
성공
(361)
아침식사 : 360kcal (22.98%)
| 매일 바이오 플레인요거트 150g(무설탕) | 132kcal |
| 블루베리 냉동 | 20kcal |
| 카누아이스 | 12kcal |
| 퀘이커 그래놀라 | 182kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
점심식사 : 433kcal (27.64%)
| [다신현미밥상] 3DAY 소보로현미밥&오곡현미밥&바베큐치킨 | 353kcal |
| 오하루 견과 | 80kcal |
오후 간식 : 240kcal (15.32%)
| 매일두유99.98 | 95kcal |
| 다노바 | 145kcal |
저녁식사 : 519kcal (33.15%)
| 아삭이고추 | 2kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 된장 | 56kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
야식 : 14kcal (0.89%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 220kcal
| 싸이클 | 220kcal |
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