다이어트 일기
09월 19일 (음식 1064kcal, 운동 750kcal)
무나옹
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- 2020.09.19 20:30
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운동 중.
사진을 보며 느낀 점 뚱뚱하네(웃음)
오늘은 아침부터 초콜릿이 먹고 싶고
점심에는 아이스크림이 미치도록 먹고 싶어서
그냥 먹었습니다.
살다보면 그런 거죠.
- 음식
- 운동
1064/ 1291
750/ 215
성공
(762)
아침식사 : 311kcal (29.23%)
| 잡곡밥 | 98kcal |
| 감자탕 | 188kcal |
| 토마토 (중간크기) | 25kcal |
오전 간식 : 93kcal (8.74%)
| [롯데] 자일리톨껌 | 7kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 본오본 초콜릿 | 83kcal |
점심식사 : 221kcal (20.77%)
| [샐러디] 레몬드레싱 | 88kcal |
| 연어샐러드 | 133kcal |
오후 간식 : 80kcal (7.52%)
| 파인깔라만시 아이스캔디 | 80kcal |
저녁식사 : 359kcal (33.74%)
| 닭갈비양념 | 26kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 160kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
운동 : 750kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 피트니스복싱 | 408kcal |
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