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다이어트 일기

09월 19일 (음식 1088kcal, 운동 562kcal)

다신등급

김윤희말리화
  • 2020.09.19 23:59
  • 80
  • 0

오전걷기 5km쯤?
저녁걷기 10km
총23,737보 걸음..

  • 음식
  • 운동

1088/ 1164

562/ 194

성공
(444)

아침식사 : 72kcal (6.62%)
ABC쥬스 52kcal
[더블액션] 프리바이오틱스 20kcal

점심식사 : 575kcal (52.85%)
[스타벅스] 카페라떼 벤티 290kcal
단호박 107kcal
삶은 달걀 68kcal
현미 생식 110kcal

오후 간식 : 223kcal (20.50%)
홍대감 육포 45kcal
삶은 달걀 68kcal
현미 생식 110kcal

저녁식사 : 142kcal (13.05%)
케일 16kcal
단호박 90kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
아메리카노 콜드블루 8kcal

야식 : 76kcal (6.99%)
육회 76kcal

운동 : 562kcal
보통 걷기 132kcal
10km걷기 430kcal
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