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다이어트 일기

09월 20일 (음식 1142kcal, 운동 1200kcal)

다신등급

무나옹

 1 1 1
  • 2020.09.20 20:06
  • 36
  • 0

다음부터 작작 먹어대야지 ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1142/ 1291

1200/ 215

성공
(1134)

아침식사 : 301kcal (26.36%)
닭갈비양념 13kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 53kcal
잡곡밥 161kcal
양배추 6kcal
배 68kcal

오전 간식 : 85kcal (7.44%)
쁘띠몽쉘 85kcal

점심식사 : 559kcal (48.95%)
순두부찌개 259kcal
쌀밥 147kcal
떡갈비 153kcal

오후 간식 : 72kcal (6.30%)
배 72kcal

저녁식사 : 125kcal (10.95%)
토마토 (중간크기) 7kcal
새송이버섯 18kcal
양파 10kcal
피자치즈 90kcal

운동 : 1,200kcal
피트니스복싱 450kcal
훌라후프 120kcal
빠르게걷기 160kcal
피트니스복싱 350kcal
훌라후프 120kcal
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