다이어트 일기
02월 23일 (음식 1131kcal, 운동 500kcal)
hyanghua
- 2016.02.23 11:00
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아침식사 : 177kcal (15.65%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 조선오이 (1회분, 100g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 401kcal (35.46%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 꼴뚜기무침 (1인분) | 69kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 창란젓 (1종지, 15g) | 16kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 360kcal (31.83%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| 두부과자 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
간식 : 193kcal (17.06%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 500kcal |
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