딤채쿡 적당챌린지
9/21 적당챌린지 1일차 인증/ 총 영양소
쁘렝땅
- 2020.09.21 18:07
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딤채쿡 적당챌린지 1일차 인증이에요:)
주말동안 치팅데이+ 다이어트 30일차 보상으로 칼로리 보충을 많이 하여, 오늘은 19시간 간헐적단식 후 1일 1식을 했어요!
적은 칼로리에 많은 포만감을 느끼는건 한식인거 같아요 영양소도 골고루 챙길 수 있구요~ 챙겨먹기는 귀찮게 느껴져도 차려놓으면 가장 맛있게 먹는건 집밥:)
밥은 105g, 반찬들도 모두 양 체크하여 먹고 있어요 (딤채쿡 있으면 밥을 더 먹을 수 있을거에요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝)
요즘 가자미가 착한가격인데 과장 조금 보태서 치킨처럼 바삭하고 단백질 보충도 잘 되어 밥이랑 먹으면 꿀맛이에요~
참치김치찌개도 두말 할것 없는 한식요리!
만족하며 오늘 식사는 마무리 합니다 :D
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