다이어트 일기
09월 21일 (음식 1394kcal, 운동 710kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.21 20:59
- 85
- 0
오랜만에 아이들 등교에
운동+일까지
활동량이 많아서
몸에서 먹을걸 갈구중
붙잡자 멘탈!
- 음식
- 운동
1394/ 1423
710/ 237
성공
(502)
아침식사 : 173kcal (12.41%)
| [김소형] 그대로 석류콜라겐 | 50kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
오전 간식 : 216kcal (15.49%)
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 100kcal |
점심식사 : 500kcal (35.87%)
| 가정식백반 | 500kcal |
오후 간식 : 295kcal (21.16%)
| [광동] 비타500 | 50kcal |
| 고구마맛탕 | 245kcal |
저녁식사 : 210kcal (15.06%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
| [유니시티] 소이프로틴 | 55kcal |
| 어포 | 40kcal |
운동 : 710kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 만보걷기 | 460kcal |
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