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다이어트 일기

02월 23일 (음식 1134kcal, 운동 647kcal)

다신등급

마리님

  • 2016.02.23 11:10
  • 90
  • 0
아침식사 : 392kcal (34.57%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
점심식사 : 508kcal (44.80%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
무생채 (1소접시, 108g) 42kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
고추장 (1/2큰술, 7g) 16kcal
저녁식사 : 234kcal (20.63%)
파인애플 (4조각, 400g) 92kcal
바나나식초 (1회분, 25ml) 49kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 647kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
버피테스트 (15분) 270kcal
윗몸일으키기(세트) (12회) 75kcal
런닝머신 달리기 (15분) 173kcal
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