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다이어트 일기

09월 21일 (음식 1483kcal, 운동 680kcal)

다신등급

트윙클리
  • 2020.09.22 09:33
  • 79
  • 2

  • 음식
  • 운동

1483/ 1409

680/ 235

성공
(371)

아침식사 : 270kcal (18.21%)

두유05:59
코로나로 인해 .. 이동하면서 뭔가 재빨리 할 수 없으니까 넘나 불편하다. 환승하는 길에 호다닥~ 쭉~

오예스 06:50
권해서 어쩔 수 없이 먹었는데 넘나 입에서 단내 난다. 으허

두유 120kcal
[해태] 오예스 150kcal

오전 간식 : 150kcal (10.11%)

그래.. 당 안 떨어지는게 어디냥~ 이왕 마시는거 기분좋게 마시쟝!

[서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 150kcal

점심식사 : 417kcal (28.12%)

14:22~40
일 끝나고 호다닥 먹기:-) 가공식품 어쩔 수 없지만 이왕 먹는거 먹은 후에 속 편한거 먹자:-) 시원한 아아 넘나 좋다!

삼립 불고기치즈 부리또 187kcal
아메리카노 15kcal
쑥떡 215kcal

저녁식사 : 646kcal (43.56%)

[풀무원] 어린잎허브믹스 7kcal
[피코크] 소고기볶음고추장 50kcal
미역된장국 146kcal
소불고기 185kcal
수수밥 84kcal
율무밥 174kcal

운동 : 680kcal

빠르게걷기 680kcal
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