다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 운동 질문이잇어요
효리워너비
- 2014.11.23 00:17
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마일리사이러스 하체운동이 그렇게들 좋다 하셔서 저도 내일부터 시작해 보려고 하는데요..
문제는 저의 종아리...엄청나거든요 종아리 두께가...
근데 막 찾아보다 팁을보니 어떤 한 운덩이 종아리 운동이라는데.. 그거 다들 하시나요??
그거 해서 종아리가 그렇게 삐진건지 아님 패스하시는지...
저 여기서 더 두꺼워지면 답안나와요 ㅠㅠ
살을빼도 종아리는 왜 안빠지나요..오히려 늘때도잇는..
그리고 상체운동 좋은거 추천해주세요!
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저도 알생길까봐 그부분은 일단 패스.... 그 사이에 물마시고 매트깔고 스트레칭 좀 해주고 다음동작 준비해요 ㅎ
슬쩍 스쳐지나가다본정보로는 다리운동후 종아리 마사지 해주면 붓기가 잘빠진대요 ㅎㅎ L자도 다리혈액순환 도와서 붓기빼주기도하고 ㅎ
한쪽 다리로 까치발 서서 위 아래로 움직이는거요~그건 다른동작하면서 그냥 넘겨요ㅠㅠ
전 그 운동은 빼고 합니다
체중이 한쪽 다리에 실려서 체중에 따라 운동의 효과가 달라진다고 하더라구요
제가 말하는 운동은 한쪽발을 까치발로 드는 운동을 말합니다