다이어트 일기
공복 운동
생각은깊다
- 2020.09.23 18:53
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원래는 아침운동 즉, 아침밥을 먹기 전 운동을 하는것이 좋은지 잘 모르고 있다가, 최근들어 제대로 된 식단과 운동으로 살을 확실히 빼자는 마음으로 인터넷 검색을 하다가 공복운동이라는것을 처음 알게 되었다. 하지만 근력운동보다는 유산소 운동을 공복상태에 해줘야 더 많은 도움이 된다고 한다. 그 다음으로는 아침은 1시간 전에 해주는게 살을 빼는데에 있어서 더 도움이 된다는 글을 보았다. 그래서 이제 아침 7시에 일어나면 휴대폰을 만지는것보다 더 살을 빼기 위해, 아침, 저녁으로 2번 운동을 하기로 했다. 후기는 10일 후 글을 쓰기로 하였다.
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