9월23일수요일 운동 식단
건강한묘령낭자
점심 팽이버섯볶음 양배추찜 콩나물무침간식 요거트 블루베리 고구마 우유저녁 오리고기 양배추찜운동 8km 걷기 걸으러 나가려고 마음먹기와 운동길에서 나와서 집으로 오는길이 제일 어려운거 같아요 막상 팟캐스트 들으면서 걸을땐 좋은데 주말에 집정리에 집중하느라 운동을 못하다 간만에 했네요 이번 주말엔 꼭 해야겠습니다
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전 주말에 애들때메 운동 힘들어서 평일 위주만 ㅋㅋ만보 굿입니다.
09월 24일( 아침식사 207kcal)
09월 23일( 저녁식사 509kcal)
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전 주말에 애들때메 운동 힘들어서 평일 위주만 ㅋㅋ
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