다이어트 일기
09월 23일 (음식 1923kcal, 운동 806kcal)
굴비로부터
- 2020.09.23 23:02
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1923/ 1912
806/ 319
성공
(476)
아침식사 : 364kcal (18.93%)
| [Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 | 96kcal |
| [켈로그] 올브랜푸레이크 | 178kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 | 90kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
| 팥차 | 0kcal |
점심식사 : 475kcal (24.70%)
요거트가 날짜가 다되서 2개 먹음.♥♥
고객님이 주신 제주산 마른두부
처음 먹어보는데 빈틈없이 꽉차있는
도토리묵 같음.맛있당
검색해보니 4400원 ~~
일욜 파닭 시켜먹고 남은 파는 무쳐먹기.
| 콩나물무침 | 11kcal |
| 파김치 | 30kcal |
| 두부 | 202kcal |
| 감자채볶음 | 58kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 80kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 양념간장 | 29kcal |
오후 간식 : 105kcal (5.46%)
| 복숭아스무디 | 105kcal |
저녁식사 : 979kcal (50.91%)
생일이 9월이라고 해피포인트에서 파바쿠폰 2000원 있길래
빵 12000원어치 사고 2000원 할인받음.
슈퍼가서 소세지가 넘 가격이 착해서
비싸서 못 먹어보는데 많이 사옴.
| 모닝빵 | 97kcal |
| [파리바게뜨] 제주녹차 카스테라 | 70kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 | 155kcal |
| 삶은밤 | 137kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 240kcal |
| 부경미트소세지 킬바사 | 280kcal |
운동 : 806kcal
아들 학교에 데려다주고 12시까지 남산걷기하자.
| 보통 걷기 | 430kcal |
| 집안청소 | 192kcal |
| 설겆이 | 112kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
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