☘자기만족형☘관리하는여자
3일차) 09.24.목/ 식✔운✔
냠냠고냥a
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- 2020.09.24 00:45
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🔸️이번주목표
- 운동 30분이상하기 (스트레칭이라도)✔✔✔
- 최소 한끼는 밥 먹기 (적당량) ✔❌✔
- 물 2리터마시기✔✔✔
- 라면,과자 안먹기✔❌✔
- 천천히 식사하기✔❌✔
- 급찐 1.7 정리하기 ㅠㅠ❌❌❌
👟운동
- 맨손 스트레칭 10분
- 30일 미션 (플3,복3,힙3,팔3)
🍱아침 am08:00
- 아몬드브리즈
☕간식 pm12:30
- 아메리카노 반잔
🍱점심 pm01:30
- 정식...조금씩..소식
☕간식 pm02:30
- 아메리카노 반잔
☕간식 pm04:00
- 식혜 한잔
👟운동
- 요가 50분
🍱저녁 pm06:30
- 식빵, 바나나, 허브티
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