다이어트 일기
02월 23일 (음식 1331kcal, 운동 100kcal)
55kg 도저~언!!
- 2016.02.23 12:00
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아침식사 : 15kcal (1.13%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 340kcal (25.54%)
| 오곡밥 (1공기, 140g) | 207kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 30g) | 44kcal |
저녁식사 : 976kcal (73.33%)
| 오곡밥 (1공기, 165g) | 244kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 40g) | 58kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 84g) | 95kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 22g) | 60kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 700ml) | 195kcal |
| 양장피 (1인분, 208g) | 266kcal |
운동 : 100kcal
| 자동차 운전 (50분) | 100kcal |
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