다이어트 일기
09월 22일 (음식 1026kcal, 운동 259kcal)
j-jay
- 2020.09.24 22:11
- 58
- 0
점심은 든든하게
저녁은 간단하게
- 음식
- 운동
1026/ 1266
259/ 211
성공
(288)
아침식사 : 140kcal (13.65%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| 사과 후지 | 85kcal |
점심식사 : 589kcal (57.41%)
| 갈비탕 | 466kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.87%)
| 이천쌀 현미 뻥튀기 | 50kcal |
저녁식사 : 247kcal (24.07%)
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
운동 : 259kcal
| 보통 걷기 | 147kcal |
| 런닝머신 걷기 | 112kcal |
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