4일차) 09.24.목
냠냠고냥a
몸을 살펴야할 시기인지라...양만 조절해서 건강한식단으로 ..- 아침: 천연발효 우유식빵, 통밀빵, 원두커피- 간식: 맥심 모카골드- 점심: 잡곡밥, 계란후라이, 두부, 상추, 멸치볶음, 김치,콩자반, 진미채볶음- 저녁: 현미밥, 수란, 갈비찜, 갓김치북어채볶음, 양파볶음, 새싹채소
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09월 23일( 운동 357kcal)
09월 22일( 운동 503kcal)
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