다이어트 일기
09월 24일 (음식 1542kcal, 운동 580kcal)
붉은여시
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- 2020.09.25 08:22
- 47
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- 음식
- 운동
1542/ 1687
580/ 281
성공
(444)
아침식사 : 463kcal (30.03%)
| 양상추 | 1kcal |
| 치커리 | 3kcal |
| 레드 파프리카 | 2kcal |
| 옐로우 파프리카 | 2kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 33kcal |
| 블루베리 냉동 | 20kcal |
| 위밀 100통밀빵1개당 | 166kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 62kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 | 0kcal |
| [하인즈] 노슈가 토마토 케첩 | 3kcal |
| 자몽 | 45kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 16kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 21kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.39%)
| 몬스터 에너지 울트라 화이트 | 6kcal |
점심식사 : 618kcal (40.08%)
| [롯데제과] ABC 초코 | 25kcal |
| 삼계탕 | 413kcal |
| 칼국수 | 180kcal |
오후 간식 : 46kcal (2.98%)
| 몬스터 에너지 울트라 화이트 | 14kcal |
| [청우식품] 참깨스틱 | 32kcal |
저녁식사 : 409kcal (26.52%)
| 닭똥집 | 156kcal |
| 양파 | 8kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 8kcal |
| 그릭요거트 수제 | 45kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 62kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
운동 : 580kcal
| 조깅 달리기 | 480kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
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