다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리 전후 다이어트
푸투룸스페스
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- 2020.09.25 08:51
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다이어트 이후, 월경 주기가 정상적으로 되돌아오려
는지 생리 전 기간만 되면 졸음이 쏟아지고, 똑같은
운동인데도 유난히 더 버겁게 느껴집니다.식욕도
떨어지고 속도 더부룩하고,어질어질하기까지 하
는데, 생리 전후 다이어트 요령은 어떻게 하면
좋을까요?
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생리전에는 아무래도 영양분 저장시기이니,입맛가는데로 드시지 않는게 좋아요.적당히..
운동또한 평소데로 해주시구요.
생리후엔 일반적으로 신진대사가 활발해지는 황금기이니,더욱더
움직여주시면 감량 효과 보실수 있어요!