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앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!

어제보다 500그람 감량

다신등급

아로리74

  • 2020.09.25 13:01
  • 67
  • 12

<밀가루 튀김끊기 다이어트>

시작일 : 4월16일 < 56.5kg>
어제 : 50.8kg
오늘 : 50.3kg (500g 감량)

키 : 168cm
나이 : 47세



어제보다 500그람  감량


와우 어제대비 500그람 감량 ㅋㅋㅋ


몇주전
덤벨운동을 잘못해서 왼팔을 다쳤는지 심한동작을 못하겠더라구요

공복은 땅끄부부 댄스다이어트 10분하고

어제보다 500그람  감량

아침 ㅡ 사과 케일녹즙 오트밀 포도

어제보다 500그람  감량

사무실 갔다가 점심은 동생네 와서 생삼겹

저렇게 2판을 구워먹었어요

우린둘다 저탄수 위주로 먹은지 오래되서 밥은 잘 안먹어요

어제보다 500그람  감량

자전거 타고 카페가기

어제보다 500그람  감량

제가 너무 좋아하는 라떼와 르뱅 쿠키 반씩 나눠먹었어요

진짜 꿀맛 넉달만에 첨 먹는 .진한 쿠키


저녁은 패스
운동도 패스

그랬더니 500그람 감량? ㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    꼬삔 2020.09.25 16:43

    오~운동하기 싫은날엔 한끼 굶어야겠네요~^^
    자전거 타기 좋은 계절입니당~~

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  • 지존
    아로리74 2020.09.25 16:53

    저는 경기도민이라 잘 몰랐는데 서울 따릉이 너무 좋더라구요 이쪽 저쪽 사무실 오갈때 차대신 이용하기 짱. 기분도 너무 상쾌해서 한달치 결제했어요ㅡ 꼬삔님두 자전거 잘 타시니 이기분 넘 잘 아실거같아요 🚴‍♂️

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  • 다신
    judy2006 2020.09.25 15:54

    빙빙 돌면서 할인코너 뿌시고 왔어요~~그새 카트는 배빵빵ㅋㅋ 저 초코바는 고민 중이에욤ㅋㅋ

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  • 지존
    아로리74 2020.09.25 15:59

    초코바는 내려놓으세요 ㅋ ㅋㅋ ㅋ 다른 분들께 양보 ㅋ😁😁😁

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  • 다신
    judy2006 2020.09.25 16:13

    아로리74 내려놨어요..엉엉ㅎㅎ 내일 아침 오트밀 맛있게 먹을꼬에요~~^^

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  • 지존
    아로리74 2020.09.25 16:24

    judy48 벌써 1킬로 빠지신걸요~^^ 요건 제가 먹는건데요 이마트 에브리데이에서 5천원정도 하는데 한통 가지고 거의 3주 먹는거같아요 추천해용 😉

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  • 다신
    judy2006 2020.09.25 23:44

    아로리74 사진 감사해요~~이마트가면 사야겠어요~ 노브렌드엔 없네요~

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  • 다신
    천마산 2020.09.25 13:44

    저녁을 안 먹고 얻은 큰 결과네요.👏👏
    저는 초코칩 쿠키만 만들었는데 다음에 르뱅 쿠키를 만들어 봐야겠어요.🤗

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  • 지존
    아로리74 2020.09.25 13:47

    점심때 삼겹살을 진짜 많이 먹어서 저녁생각이 1두 안나더라구요. 쿠키많이 먹음 살쪄여 ㅋㅋ ㅋ

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  • 다신
    judy2006 2020.09.25 15:32

    아로리74 아로리님 저 지금 노브랜드인데 오트밀 이거 사면되나요? 압귀리쌀이라고 되있네요~

    답글
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